تعطیلات نوروز فرصتی برای استراحت، تجدید انرژی، تقویت روابط اجتماعی و رسیدگی به سلامت جسم و روان است اما تغییر در برنامه‌های روزمره، مصرف خوراکی‌های متنوع، دید و بازدیدهای طولانی و افزایش تعاملات اجتماعی می‌تواند بر سلامت افراد تأثیر بگذارد.

لازم است برای حفظ تعادل روانی، بهداشت فردی و عمومی و ارتقای سلامت جسم در این ایام به توصیه های این گزارش عمل کنید. ۱. برقراری ارتباط و تقویت روابط اجتماعی ۲. مدیریت استرس و تنظیم هیجانات ۳. حفظ تعادل در سبک زندگی (خواب، تغذیه و فعالیت بدنی) ۴. رعایت بهداشت فردی و عمومی ۵. پیشگیری از حوادث و رعایت ایمنی در سفر ۶. تمرین قدردانی و افزایش حس معنا در زندگی ۷. خودمراقبتی و رسیدگی به نیازهای شخصی

خانه مطبوعات و رسانه‌های آذربایجان غربی

Views: 1